6 JENIS VITAMIN DAN MINERAL PALING PENTING UNTUK KANAK-KANAK

Sharing is caring!


Kanak-kanak zaman sekarang lebih mudah terdedah kepada persekitaran yang kurang memuaskan seperti keadaan jerebu yang menyebabkan mereka mudah jatuh sakit. Pemakanan yang kurang bagus seperti suka makan FAST FOOD, minum air BERKARBONAT @ AIR GAS menyebabkan ramai kanak-kanak dinasihatkan mengambil supplemen tambahan.

Adakah anak-anak anda:

  • Suka Makanan FAST FOOD seperti McD, KFC, PIZZA etc?

  • Sangat CEREWET bab makan? Pilih makanan yang mana hendak dimakan sahaja.

  • Menghidap ASTHMA?
  • AKTIF bermain dan bersukan?
  • VEGETARIAN?
  • Suka minuman BERKARBONAT?

Sekiranya anak-anak suka makanan sebegitu, kita sebagai ibu bapa bertanggungjawab haruslah memberikan vitamin tambahan supaya anak-anak boleh mencapai tahap kesihatan yang memuaskan.

Saya senaraikan di sini 6 JENIS VITAMIN dan MINERAL yang PENTING untuk ANAK- ANAK.

VITAMIN A

– Penting untuk tumbesaran yang normal

– Untuk pembentukan tisu dan tulang

– Kulit yang sihat

– Sumber utama : susu, cheese, telur, sayuran berwarna ( carrot, yam, squash)

VITAMIN B ( B2, B3, B6, B12)

– Tingkatkan metabolism

– Hasilkan tenaga

– Sumber utama : daging, ayam, ikan, kekacang, telur, susu, cheese, kacang soya.

VITAMIN C

– Untuk pembentukan otot, tisu dan kulit

– Sumber utama: buah citrus, strawberry, kiwi, tomato, sayuran hijau seperti brokoli

VITAMIN D
– Penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

– Membantu badan menyerap kalsium.

– Sumber utama : dari matahari.

KALSIUM

– Penting untuk kekuatan tulang semasa kanak-kanak membesar.

– Sumber utama : susu, tofu, yogurt, cheese

ZAT BESI

– Penting untuk membina otot dan sel darah merah yang sihat.

– Penting terutama pada anak dara yang mula datang haid.

Rupa-rupanya penting jugak vitamin dan mineral untuk pertumbuhan anak-anak kan.

So, kalau nak anak membesar dengan sihat dan cukup nutrisi kita hendaklah berikan yang terbaik kepada mereka. 

Berminat untuk berikan yang terbaik untuk anak anda boleh hubungi saya
Hanim Ismail
0179752684
Email : hanim_ismail@yahoo.com.my
FB : Hanim Ismail
COD Area : Jalan Kebun, Johan Setia, Kota Kemuning Shah Alam, Alam Budiman U10, UITM Puncak Perdana

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge